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Die Auszubildenden lernen einen positiven Umgang mit der Prüfungssituation. Anhand verschiedener Techniken werden die eigenen Ressourcen aktiviert, um so die Angst vor der Prüfung weniger als Belastung, sondern vielmehr als wichtigen Bestandteil zu sehen, der positiv genutzt werden kann. Die Auszubildenden lernen Methoden zur mentalen Vorbereitung kennen, sodass sie trotz der eintretenden Stressmomente mit innerer Stärke die Prüfungssituation angehen.
Inhalte
Prüfungsangst oder Prüfungsstress, ein kleiner aber feiner Unterschied
Das physiologische Stressmodell: Wie Stress entsteht.
Das transaktionale Stressmodell (nach Lazarus): Auf die Bewertung kommt es an!
Wie Angst entsteht - warum gibt es eigentlich Angst?
Methoden zum Stressabbau
Mentale Stärke als wichtigste Ressource
Tipps zum Verhalten in der Prüfungssituation
Methodik
fachlicher Input, fragendes Entwickeln, Einzel- und Partnerarbeit, Diskussion, Rollenspiele
Dauer
1 Tag
Termine und Preis
auf Anfrage
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